Pilates

Tjenestebeskrivelse

Dette er et 13-ukers kurs for deg som allerede har gått Pilates Grunnkurs eller har litt erfaring fra Pilates og ønsker å bygge videre. Her tar vi neste steg: mer flyt, mer styrke og større kroppsbevissthet. Vi fokuserer på: Kjernemuskulatur og stabilitet Presisjon i bevegelse og pust Øvelser i flyt som utfordrer balanse og kontroll Funksjonell styrke du tar med deg inn i hverdagen Kurset passer for deg som er på intermediate nivå og ønsker mer kraft, fokus og flyt i kroppen. NB! Det blir IKKE kurs i høstferien!